1、不当饮食和巨大压力使额头皱纹增加，年轻人额头也出现皱纹，表明肝脏负担过重用脑过度，久了脑部缺氧引起头痛、偏头痛、记忆力下降。手指梳理额部缓解压力减少皱纹。多摄入清淡食物，少吃动物脂肪、冷冻和油炸食品。

2、睡眠不足使眼圈发黑脸色发黑，因肾过滤功能降低，肾虚引起水代谢异常，废物长期堆积体内使肤色暗沉，脸色发黑。黑眼圈若伴有异常症状可能是肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、血液病或内分泌紊乱征兆。如单纯熬夜睡眠引起黑眼圈，减少熬夜会消除。饮食上尽量减少用盐糖，多吃新鲜蔬果少吃肉食，有助废物排出。

3、鼻子发红

抽烟、喝酒、好吃辛辣会鼻头发红，且鼻头鼻周生疮，这是体内脾胃湿热造成。鼻尖代表心脏，如呈红色紫色是血压偏高，盐酒精摄取过多。鼻孔干燥呼吸带热气是肺热。日常饮食避免摄入过多盐烟酒，清淡饮食，注意血压。

4、嘴角破裂是胃热致嘴角红肿破裂。吃饭多咀嚼，充分吸收消化食物。胃温度降低后嘴角红肿很快消失。上嘴唇肿胀是胃痉挛引起，多吃土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃食物。如双唇过红是热证，多吃新鲜水果、喝大量的水，能化解体内过剩热量。

5、脸色过白

当心气血不足、肺部有病。还有一种苍白脸色是体寒引起。补充营养，多做有氧运动。食红枣、花生米、蜂蜜粥。

6、面颊红色是高血压征兆，一般由五心烦热引发，伴心情烦躁、两手心两足心发热。洗个热水澡，好好睡觉，就能缓解。

7、耳朵发红

耳朵代表肾。耳朵色黑是肾阴不足，耳廓干黑焦枯是肾水亏极，耳廓红色紫色是血液循环不好，耳朵肥红油光发热为肾上腺皮质激素升高。少喝酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动，促进血液循环顺畅。